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腰背酸痛、佝偻 原来是骨质疏松惹祸
时间:2015-08-19 点击:0 作者:利尿消炎丸官网
骨质疏松症是以骨组织结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变脆弱，骨折风险增加的一种全身骨代谢障碍的疾病。老年人为此病的高发人群，这不，王大妈和李伯伯近期都被确诊有骨质疏松。
缺乏运动，她患上了骨质疏松
自从孙子上了小学，王大妈在家便无所事事，整日坐在麻将桌上消遣，平时几乎不运动。半年前，她去郊外游玩时不小心扭到腰导致腰椎骨折。后经治疗，骨折痊愈了，但从那以后她经常觉得全身酸痛、乏力。
再次到医院就诊后，经查血以及骨影像学检查、骨密度检查，医生告诉她，她之所以出现腰酸背疼是因为她已在不知不觉间患上了骨质疏松症。
年纪不大，背却过早的佝偻了
李伯伯今年51岁了，这两年他发觉自己的背越来越佝偻了。忍不住感慨“岁月不饶人，不服老不行”的同时，他也稍有纳闷，社区里比他年纪大的也大有人在，可是人家的腰板儿都还硬朗着呢。
最近他时常觉得腰腿酸痛，尤其晚上疼痛更加剧烈，到医院就诊医生为他做了骨密度检测，结果显示他患上了骨质疏松症，医生还告诉他，他的佝偻也是因为骨质疏松导致的。
骨质疏松补钙前先改善体质
酸性体质是钙质流失、患骨质疏松的重要原因。这也是有的人补了几年钙，骨质疏松症状完全没有改善的原因，归根结底还是酸性体质在作怪。所以酸性体质要想补钙，必须多食碱性食物，先改善酸性体质，补钙才有效。
如何预防骨质疏松？
1、缺少运动会使骨钙减少，骨形成减慢。因此要适量锻炼，以促进骨代谢，增强骨关节灵活度，同时也可减少跌倒致骨折的风险。
2、适量晒太阳，最好能坚持每天晒一个小时，多晒太阳有利于血液循环，调节骨钙代谢，补钙。
3、平常适量吃一些碱性食物，以帮助身体酸碱平衡，同时多吃钙含量较高的食物，虾皮、海带、紫菜等都是很好的选择。
提别提醒：骨质疏松患者平时不宜拿重物，避免过度劳累。平时走路或其他行动都要尽量放慢速度，安全第一，以防骨关节扭伤或者跌倒骨折等意外的发生。
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