缺铁易患病！

　　铁元素是血红蛋白的重要原料，因此，缺铁对身体是有害的。

　　缺铁会导致皮肤免疫力下降。缺铁则白血球无法形成，免疫力下降，病原体容易繁殖，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭；

　　孕妇缺铁容易导致不宁腿综合征，因为孕妇通常要肩负给胎儿补铁的重任，因此，反而易使自身铁元素含量下降，导致不宁腿综合征；

　　缺铁容易导致吞咽障碍。因为食管黏膜细胞需要铁元素，如果缺铁，黏膜细胞减少，导致食管萎缩，吞咽固体食物就会变得困难；

　　最为重要的是，缺铁还会导致不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，因为缺铁会导致黄体酮分泌低下，从而造成不孕，甚至自然流产；所以，缺铁的女性在日常生活中要注意补铁，如红肉、海鱼、海藻类食物等，同时搭配柑橘类水果等有助促进铁分吸收的食材。